寒露到了，女东谈主多吃它，活血补血特管用台灣 拳交，本年冬天，行为不再冰凉！
天气愈发寒凉。关于女性来说，这个时节更要提防真贵，每年一到秋冬季节，好多女性齐会濒临行为冰凉的问题。这不仅让东谈主感到不适，还可能影响躯壳健康。行为冰凉常常是由于气血不及、血液轮回不畅引起的。而寒露事后，气温下落，东谈主体的革故改革变慢，这种情况可能会愈加严重。今天，就为各人推选一种对女性一又友相配友好的食材——乌鸡，活血补血，让你在这个冬天告别行为冰凉。
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汤加丽乌鸡，又称乌骨鸡，自古以来即是润泽躯壳的上佳之选。含有丰富的铁、铜等微量元素，这些元素关于造血功能起着至关遑急的作用。它大要促进血液中红细胞的生成，增多血红卵白的含量，从而有用改善血液轮回，达到活血补血的标的。而且，乌鸡中的胶原卵白含量丰富，大要保持皮肤的弹性和明后，减少皱纹的产生。同期，它还含有抗氧化物资，大要打消体内的摆脱基，减速年迈。此外，乌鸡中富含多种氨基酸和维生素，这些养分身分大要调遣女性的内分泌系统，增强躯壳的免疫力。关于女性一又友来说然而绝佳的润泽品。底下给各人共享一谈乌鸡的厚味服法，一谈动手作念起来吧。
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【润泽乌鸡汤】
准备食材：乌鸡、党参、当归、红枣、黄芪、桂圆、麦冬、天麻、姜片、枸杞
管理乌鸡：准备一只极新的乌鸡，管理好后，剁成大小均匀的快，放入盆中清洗一遍，然后加入一把面粉，握拌至黏手，然后在用流动的净水，多清洗几遍，直到水变知晓规矩，控干水分备用。
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管理配料：把党参、当归、红枣、黄芪、桂圆、麦冬、天麻、枸杞等食材，放入水中，清洗干净备用。一块生姜洗净切成姜片备用。
炒乌鸡：热锅冷油，倒入乌鸡翻炒片晌，炒干乌鸡中的水汽炒制微微焦黄备用。
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炖煮：准备砂锅，加入党参、当归、红枣、黄芪、桂圆、麦冬、天麻、姜片各极少，倒入适量净水大火煮开。
加入乌鸡：煮开后，倒入乌鸡大火煮开后转小火煮1小时。
完成：出锅前加入枸杞，极少盐调味就不错出锅好意思好意思的享用啦。
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养分价值
活血补血：乌鸡中丰富的铁元素能促进血液中红细胞的生成，增多血红卵白含量，有用改善血液轮回，相配合乎女性因生理期失血或平方劳累导致的气血年迈情况，起到活血补血的作用。
调遣内分泌：富含多种氨基酸和维生素，能调遣女性内分泌系统，增强躯壳免疫力。内分泌均衡有助于躯壳各项机能踏实，使血液轮回愈加顺畅，缓解行为冰凉症状。
好意思容养颜：胶原卵白含量丰富，可保持皮肤弹性和明后，减少皱纹产生。同期，其含有的抗氧化物资能打消体内摆脱基，减速年迈。
增强免疫力：乌鸡中的养分身分有助于提妙手体的免疫力，关于体质年迈、容易生病的东谈主群来说台灣 拳交，是一种很好的润泽食物。
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